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在拼多多上解绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，进入个人中心页面。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”按钮。
3、在设置页面中，找到“绑定手机号”或类似的选项。
4、点击“解绑”或“更换”按钮（根据页面显示的具体按钮进行操作）。
5、输入当前绑定的手机号码，并获取验证码。
6、输入验证码进行验证，以确认身份。
7、完成验证后，即可解绑成功。
在解绑过程中可能会遇到一些验证环节，需要按照页面提示进行操作，如果遇到任何问题，建议联系拼多多客服寻求帮助，解绑操作可能涉及到账号安全，请确保在可信赖的设备上进行，并谨慎处理个人信息。